শোল্ডার আর্কাইভ: সিএসএল ম্যাচ ২-এর এমভিপি ক্লেয়ার কার্জান ও টমাস হিলম্যান — টেপ যেটা দেখায় না

হুক: দুই হাত, দুই হিসাব

রাত তিনটায় রংপুরের ঘরে ল্যাপটপের স্ক্রিনে ফল লোড হচ্ছিল। কলেজ সাঁতার লিগের ম্যাচ ২-এর সবচেয়ে মূল্যবান সাঁতারুর ঘোষণায় দুটি নাম—ক্লেয়ার কার্জান আর টমাস হিলম্যান। SwimSwam-এর এই স্বীকৃতি আমেরিকার কলেজ সাঁতারের ম্যাচভিত্তিক ফরম্যাট ঘিরে তৈরি হওয়া আলোচনার কেন্দ্রে ঠিক যেখানে সাঁতার আর সাংবাদিকতা একসঙ্গে দাঁড়ায়: স্কোরবোর্ডে। আমি ঘোষণাটা পড়ে ট্রফির ছবিতে থামিনি, থেমেছি টেপে।

কার্জান ভার্জিনিয়ার হয়ে কলেজ মঞ্চে পিঠের সাঁতার আর প্রজাপতিতে প্রতিযোগিতা করেন, এর আগে স্ট্যানফোর্ডে ছিলেন, কিশোর বয়সেই জাতীয় দলে ডাক পেয়েছিলেন। হিলম্যান ভার্জিনিয়ার ক্যাভালিয়ার অ্যাকুয়াটিকসে গড়ে ওঠা কিশোর, সতেরো বছর বয়সে প্যারিস অলিম্পিকে প্রজাপতিতে সাঁতার কেটেছেন। একই রাতে দুজনের হাতে এমভিপি, কিন্তু শরীরের হিসাব দুটো এক নয়।

প্রতিটি কাঁধের একটি 'আগে' আর একটি 'পরে' থাকে; সম্প্রচারের টেপ শুধু 'পরে'-টা দেখায়। পিঠের স্ট্রোকে লোড জমা হয় কাঁধের সামনের ক্যাপসুল আর ল্যাব্রামে, প্রজাপতিতে লোড জমা হয় বুকের মেরুদণ্ড ও কটিদেশের এক্সটেনশনে। এমভিপি তকমা দুজনকে এক সারিতে বসায়, প্রশ্নটা অবশ্য এক জায়গায় থেমে যায় না—একজন কতগুলো রেস কাটছেন, আর অন্যজন কতটা ভলিউম বইছেন।

প্রেক্ষাপট: ম্যাচ ফরম্যাট, ক্যালেন্ডার আর তারকা-অর্থনীতি

কলেজ-ভিত্তিক এই লিগ ফরম্যাটে দল বনাম দল ম্যাচ হয়, প্রতিটি ম্যাচে পুরুষ ও মহিলা বিভাগে আলাদা করে সেরা সাঁতারু বেছে নেওয়া হয়, আর আন্তর্জাতিক সাঁতার-মিডিয়া চ্যানেল SwimSwam সেই স্বীকৃতির ঘোষণা করে। কাগজে-কলমে এটি একটি পুরস্কার। কার্যত এটি একটি রেসিং-প্রোগ্রামের সংকেত: যে সাঁতারু এই তকমা পান, পরের ম্যাচে তাঁর কাছে দর্শক, কোচ এবং লিগ—তিন পক্ষেরই প্রত্যাশা বদলে যায়।

আমেরিকার কলেজ সাঁতারের ক্যালেন্ডার এমনিতেই ঠাসা। উত্তর গোলার্ধের শীতে মৌসুম শুরু হয়, প্রায় প্রতি সপ্তাহে ডুয়াল মিট, তারপর কনফারেন্স চ্যাম্পিয়নশিপ, তারপর NCAA। একজন অভিজ্ঞ কলেজ সাঁতারু এই সময়ে সাধারণত দুই থেকে চারটি ইভেন্ট কাটেন প্রতি ম্যাচে, কেউ কেউ রিলে যোগ করলে পাঁচ। ম্যাচ-ভিত্তিক লিগ এই সংখ্যাটার উপরে আরেকটা স্তর বসায়, কারণ ম্যাচ আসে ম্যাচের পর, আর প্রতিটি ম্যাচেই পয়েন্ট দরকার।

কার্জানের ক্ষেত্রে প্রেক্ষাপটটা আরও নির্দিষ্ট। স্ট্যানফোর্ড থেকে ভার্জিনিয়ায় যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিছক কোনো দলবদল নয়; সাঁতারুদের জীবনে ট্রেনিং লোড, কোচের পদ্ধতি এবং ইভেন্ট-প্রোগ্রাম—এই তিনটাই একসঙ্গে বদলায়। যাঁর অস্ত্র পিঠের স্ট্রোক আর প্রজাপতি, তাঁর কাছে ইভেন্ট-প্রোগ্রাম মানে কাঁধের দিনলিপি। কোন সেশনে কী, কোন ম্যাচে কত—এগুলো কাগজে ছোট ছোট সিদ্ধান্ত, শরীরে বড় সিদ্ধান্ত।

হিলম্যানের প্রেক্ষাপটটা বয়সের হিসাবে উল্টো। সতেরো বছর বয়সে অলিম্পিক মঞ্চ, প্রজাপতিতে ফাইনালের অভিজ্ঞতা—এটা এমন একটা বিন্দু যেখানে সাফল্যের গতি প্রায়ই শরীরের প্রস্তুতির গতিকে ছাপিয়ে যায়। কিশোর বয়সে লম্বা হাড় দ্রুত বাড়ে, টেন্ডন আর পেশি সেই গতির সঙ্গে তাল মেলাতে সময় নেয়, আর স্ক্যাপুলার নিয়ন্ত্রণ গড়ে ওঠে বছরের পর বছরের স্ট্রোক-ভলিউমে। এই বয়সে ভলিউম ব্যবস্থাপনা কোনো বিলাসিতা নয়, এটা ক্যারিয়ারের প্রথম বড় সিদ্ধান্ত।

মূল বিশ্লেষণ: শর্ট-কোর্স ম্যাচ কাঁধের জন্য নিরাপদ, এই ধারণাটা আধা-সত্য

শর্ট-কোর্স সাঁতারে প্রতিটি ল্যাপে একটা করে টার্ন থাকে। প্রতি রেসে ওয়ালের সংখ্যা বাড়ে, আর ওয়াল মানে ডলফিন কিক—ছয় থেকে আট, কখনও তার বেশি। এর মানে আর্ম স্ট্রোকের মোট সংখ্যা কমে। কাঁধের হিসাবে সংখ্যাটা প্রথমে আরামদায়ক লাগে, আর এই আরামটাই মানুষকে ভুল সিদ্ধান্তে নিয়ে যায়।

কারণ ডলফিন কিকের প্রতিটি সাইকেল কটিদেশের এক্সটেনশন ও ফ্লেক্সনের একটা পূর্ণ চক্র। ম্যাচে যদি দশ থেকে বারোবার ওয়াল আসে, আর মাসে চার-পাঁচটা ম্যাচ হয়, তাহলে যে লোডটা জমে, সেটা কাঁধের নয়—মেরুদণ্ডের। লিগ ফরম্যাট কাঁধের লোড মুছে দেয় না, বরং সেটাকে সরিয়ে কটিদেশে জমা করে; আর যেহেতু ব্যথার প্রথম সংকেত আসে কাঁধ থেকে, আমরা ভুল জায়গায় হাত রাখি।

পিঠের স্ট্রোকের কাঁধ-মেকানিক্সটা বুঝতে হলে ক্যাচের মুহূর্তে যেতে হয়। হাত পানিতে ঢোকার পর কনুই ভাঁজ হয়, হিউমেরাস বাইরের দিকে ঘোরে এবং কাঁধ সামান্য অ্যাবডাক্টেড হয়ে থাকে। এই অবস্থায় কাঁধের সামনের ক্যাপসুল টান খায়, আর ঘোরার গতিটা যদি স্ক্যাপুলার নিয়ন্ত্রণ না পায়, ল্যাব্রামের সামনের কিনারায় চাপ জমে। নিয়ন্ত্রণের কাজটা করে সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র আর লোয়ার ট্র্যাপেজিয়াস—এরা স্ক্যাপুলাকে উপরের দিকে ঘোরায়। ক্লান্ত হলে এই ছন্দ ভাঙে, তখন যে ব্যথাটা হয়, অনেকেই সেটাকে ইম্পিঞ্জমেন্ট বলে চিহ্নিত করে ফেলেন।

২০১৭ সালের নভেম্বরে আমি রংপুর থেকে ৩০০ কিলোমিটার গাড়ি চালিয়ে মিরপুরের আউটডোর কমপ্লেক্সে গিয়েছিলাম, ধার করা একটা ডিএসএলআর হাতে, আর অকেজো একটা কাইনেসিওলজি ডিগ্রি পকেটে। নৌবাহিনীর ফ্রিস্টাইলার তানভির আহমেদ ডান কাঁধ চেপে ধরে ১০০ মিটার ফ্রিস্টাইল ফাইনাল থেকে সরে দাঁড়ালেন। আমি ছয় মিনিটের একটা ফেসবুক ভিডিও বানিয়ে বললাম, এটা টেক্সটবুক ইম্পিঞ্জমেন্ট। ঢাকার ফিজিওথেরাপিস্ট রেজাউল করিম কমেন্টে লিখলেন, ব্যথার প্যাটার্নটা সার্ভিকাল, কাঁধের নয়। ৪,২০০ ভিউ, ৬১টি কমেন্ট, তার মধ্যে একটি সঠিক। সেই ভুল থেকেই আমার প্রতিটি স্ক্রিপ্টের নিয়ম দাঁড়াল—মেকানিজম আগে, রায় পরে। ক্লেয়ার কার্জান কিংবা টমাস হিলম্যান, তারকা বলে এই ফাঁদটা এঁদের ক্ষেত্রে কমে যায় না; বরং বাড়ে, কারণ টেপ দেখে আমরা টিস্যুর নাম বলে ফেলতে চাই।

প্রজাপতির শরীরটা অন্য প্রশ্ন। এখানে শক্তি আসে বুক থেকে নিতম্বে যাওয়া ঢেউ থেকে, প্রতিটি স্ট্রোকে থোরাসিক এক্সটেনশন, বুকের হাড় উঁচু করা, আর স্ক্যাপুলার পিছনে টেনে রাখা। ১০০ প্রজাপতি একটা স্প্রিন্ট-ধৈর্যের রেস; ২০০ প্রজাপতি তার চেয়ে বেশি কিছু—এটা আসলে ব্যথা-ব্যবস্থাপনার রেস। শেষ ৫০ মিটারে যখন স্ট্রোক রেট পড়তে শুরু করে, তখন সাঁতারু নিতম্বের চালনা হারিয়ে ফেলেন এবং হাত দিয়ে টানতে শুরু করেন। কাঁধে তখন যে বাড়তি চক্র যোগ হয়, সেটা কোচের স্কোরশিটে ধরা পড়ে না, টেপেও স্পষ্ট নয়। ২০০ প্রজাপতির আসল বিপদটা শেষ ৫০-এ প্যাটার্ন বদলে যাওয়া, কোনো একটা নির্দিষ্ট স্ট্রোকে নয়।

এখন এমভিপি-প্রণোদনার হিসাবটা যোগ করুন। ম্যাচ-ভিত্তিক স্কোরিংয়ে দলকে জিততে প্রতিটি ইভেন্টে পয়েন্ট দরকার, আর সেরা সাঁতারুর হিসাব সাধারণত কাটা ইভেন্ট আর প্লেসমেন্টের যোগফলে দাঁড়ায়। ফলে যে সাঁতারু পিঠের স্ট্রোক আর প্রজাপতি—দুটোতেই দক্ষ, তাঁর কাছে সবচেয়ে সহজ পথটা হলো দুটোই কাটা। একজন অভিজ্ঞ সাঁতারুর জন্য এই সিদ্ধান্ত হয়তো সাপ্তাহিক, একজন কিশোরের জন্য এটা ক্যারিয়ার-সিদ্ধান্ত।

দুই ম্যাচের মধ্যে ব্যবধান কম হলে সুপারকম্পেনসেশনের জানালাটাই বন্ধ হয়ে যায়। এই জায়গায় পরিষ্কার থাকা দরকার: এটা কোনো একক সাঁতারুর ভুল নয়, একক কোচের অবহেলাও নয়। লিগের নকশা তারকা চায়, মিডিয়া হেডলাইনে নাম চায়, দল পয়েন্ট চায়—তিন চাহিদা মিলে যে প্রণোদনা তৈরি হয়, সেটাই ভলিউম বাড়ায়।

বাংলাদেশ থেকে এই আলোচনাটা দেখতে গেলে হিসাবটা অন্য রকম পড়ে। মিরপুরের ৫০ মিটার আউটডোর পুল, বর্ষার লোড, পানি ও বাতাসের তাপমাত্রার খামখেয়াল, আলাদা ওয়ার্ম-ডাউন পুলের অভাব, হাতে গোনা ফিজিওথেরাপিস্ট। ২০২০ সালে মিরপুরের পুল বন্ধ থাকার বছরটা আমি কেটেছি রংপুরে, ঘাঘট নদীর পাশে। নদীর ১২ কিলোমিটার হেঁটে নয়টা জায়গা ম্যাপ করেছিলাম যেখানে শিশুরা ডোবে, আর SwimSafe-প্রশিক্ষিত এক প্রশিক্ষকের সঙ্গে ফোনে ফোনে ছয় পর্বের একটা সিরিজ বানিয়েছিলাম। সিরিজের কেন্দ্রের সংখ্যাটা ছিল—প্রতিদিন বাংলাদেশে প্রায় ৪০ জন শিশু ডুবে মারা যায়। পুল বন্ধ থাকায় পুকুরে করা সাঁতারুদের রিমোট রিহ্যাব কনসালটেশন দিয়েছি, কারণ পানি যে কাউকে ছুটি দেয় না।

"আমি পুকুরটা ফিল্ম করতে থাকি, যতক্ষণ না ঢেউটা পাথরটা ব্যাখ্যা করে।" ঘাঘটের নদী, মিরপুরের আউটডোর পুল, ভার্জিনিয়ার শর্ট-কোর্স লিগ—তিনটাই আসলে একই প্রশ্নের তিনটি সংস্করণ: জলের কাঠামো আর কাজের চাপ মিলে সাঁতারুর শরীরে কী জমা করে। ভার্জিনিয়ার সাঁতারুর হাতে আইস-বাথ, ওষুধ, স্ক্রিনিং আর প্রতি সপ্তাহে শারীরিক পরীক্ষা আছে। মিরপুরের কিশোরের হাতে একটা তোয়ালে আর বাবার মোটরসাইকেল।

কনট্রারিয়ান: ট্রফিটাই লোড-মাল্টিপ্লায়ার

এমভিপি ঘোষণার পরের সবচেয়ে বড় ঘটনাটা ঘোষণার ভেতরে থাকে না, থাকে পরের ম্যাচের এন্ট্রি লিস্টে। ট্রফি যাঁকে দেওয়া হয়, তাঁর রেস-প্রোগ্রাম স্বাভাবিকভাবে বড় হয়, প্রত্যাশা বাড়ে, আর কাটা ইভেন্টের সংখ্যাটাও বাড়ে। যাঁরা এই স্বীকৃতিকে শুধু উৎসবের খবর ভাবছেন, তাঁরা স্কোরিং-প্রণোদনার একটা সহজ সত্যটা এড়িয়ে যাচ্ছেন: প্রণোদনা যা পুরস্কৃত করে, শরীর সেটাই উৎপাদন করতে থাকে।

দ্বিতীয় কাউন্টার-ইনটুইটিভ দাবিটা হলো স্ট্রোক-ভূমিকা নিয়ে। পিঠের স্ট্রোককে আমরা বছরের পর বছর ধরে কাঁধ-বান্ধব স্ট্রোক বলে মুখস্থ করেছি, কারণ এখানে সাঁতারুর মুখ পানি থেকে বেরিয়ে থাকে আর শ্বাসের ছন্দ স্থির। কিন্তু ক্রমাগত শর্ট-কোর্সে পিঠের স্ট্রোক মানে একইসঙ্গে কম আর্ম স্ট্রোক আর অনেক বেশি ওয়াল। যে লোডটা এভাবে কাঁধ থেকে সরে যায়, সেটা হারায় না—কটিদেশে গিয়ে বসে; আর সেটা টেপে ধরা পড়ে না, কারণ টেপটা কাঁধের দিকে তাক করিয়ে রাখা।

এই লেখাটা কোনো সাঁতারুর সমালোচনা নয়, কারও 'নরম' হওয়ার প্রমাণও নয়। বরং উল্টোটা: কার্জান বা হিলম্যানের মতো সাঁতারুরা যাঁরা পনেরো বছর ধরে ভলিউম বইছেন, তাঁদের শরীর অনেক বেশি করে বলছে ঠিক কতটুকু নেওয়া যায়। প্রশ্নটা সিস্টেমের—লিগ, স্কোরিং আর মিডিয়া-চাহিদা মিলে যে প্রত্যাশার কাঠামো তৈরি করে, সেখানে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য কোনো পয়েন্ট নেই। পয়েন্ট আছে কেবল কাটার জন্য।

টেকঅওয়ে

পরের ম্যাচে আমার নজর থাকবে তিনটি জায়গায়। কার্জানের ইভেন্ট-লিস্টে পিঠের স্ট্রোক আর প্রজাপতি একই সেশনে ফিরে আসে কি না; হিলম্যানের প্রজাপতি-ভলিউমের একটা সীমা আছে কি না, নাকি ম্যাচ যত বাড়বে সেটাও তত বাড়বে; আর দুই ম্যাচের মাঝখানে ডি-লোডের জন্য সত্যিকারের কোনো দিন রাখা হয় কি না। এমভিপি তালিকা আমার কাছে এই তিনটা প্রশ্নের কাঁচামাল।

বাংলাদেশের জন্য শিক্ষাটা প্রণোদনার নকশায়। জাতীয় মিট ক্যালেন্ডার একদিন আবার দাঁড়াবে, আর সেদিন যদি আমরা 'সেরা সাঁতারু' নির্বাচনের হিসাব ভলিউম দিয়ে লিখি, তাহলে আমাদের কিশোর সাঁতারুরাও একই ফাঁদে পড়বে—যাঁদের হাতে ওয়ার্ম-ডাউন পুলও নেই। নির্বাচনের মাপকাঠিতে রেস-পর্বে সব কিছু কাটার বদলে কুশলতার গুণমান বসানো যায় কি না, সেটা ভাবার সময় এখনই।

শেষ প্রশ্নটা সরল: দীর্ঘমেয়াদে কে বেশি মূল্যবান—যিনি এক ম্যাচে চারটা ইভেন্ট কেটে ট্রফি নেন, নাকি যিনি দুইটা কেটে পরের পাঁচ বছর কাঁধ আর কটিদেশ অক্ষত রাখেন?